Strategisk hvile: Podcast med Elise Spillekom

En uthvilt hjerne er smartere og reduserer sjansen for utbrenthet. Får du lagt inn nok nedetid i hverdagen?

Dette er første episode i serien Hope &. I denne episoden snakker jeg med Elise Spillekom. Se videoen på YouTube eller hør på Spotify.

Altfor mange glemmer å hvile nok i hverdagen. Det vil Elise gjøre noe med. Som hun sier: altfor mange blir utbrent!

Derfor har hun startet Braveharmony, som tilbyr hvilecoaching til bedrifter. Verktøyet er syngeboller. Det høres kanskje særdeles alternativt ut, men egentlig handler det hele om rett og slett å få hvilt. Lyd er en måte å få ned tempoet, og hele settingen rundt er med på å aktivere pauseknappen.

Tempoet må ned

Den ekstreme tempoet hvor alt må skje NÅ er ikke bærekraftig for oss, og inviterer verken til å lage gjennomtenkt innhold eller få tid til å la distribusjonen virke.

Hva om alle ansatte fikk tilbud om månedlig avkobling i arbeidstiden? Konsekvensen kunne være:

• Økt kreativitet og konsentrasjon

• Flere hadde fått integrert det de lærte

• Bedre helse, arbeidsmiljø og employer branding

Bedre ideer, bedre content

Smarte ideer oppstår som kjent i dusjen eller på tur. På samme måte tror jeg at dem som finner tid til å sette hjernen i hvilemodus på sikt øver opp evnen til å få tak i de sprekeste ideene. Uthvilte hjerner kommuniserer bedre og får gjort mer av det som er verdt å snakke om.

Jeg mener at eventer kan være en del av innholdsmarkedsføringen din, og vil derfor oppfordre deg til å tenke gjennom: Neste gang du arrangerer noe — har du tatt høyde for avkobling? Kanskje en halvtime med syngeboller? ;)